Ouder & kindyoga

moeder en kind yoga

Op zoek naar een leuke activiteit voor jou en je (klein)zoon of (klein)dochter?

Misschien is (groot)ouder & kind yoga dan wel wat je zoekt.

Ouder kind yoga is een prachtige manier om de band tussen ouder en kind te versterken door samen activiteiten te ondernemen die zowel ontspannend als verrijkend zijn. Het biedt een unieke kans om samen te bewegen, te spelen en te leren, terwijl je de voordelen van yoga ervaart.

Deze vorm van yoga legt de nadruk op plezier maken, waardoor het een ideale activiteit als je op zoek bent naar manieren om samen quality-time door te brengen en tegelijkertijd jullie welzijn te bevorderen. 

We doen speelse houdingen, werken met verhaaltjes, versjes, liedjes en kindermassages.

Ouder kind yoga toegankelijk voor alle leeftijden en niveaus. Het is een geweldige manier om een gezonde levensstijl te bevorderen en een liefde voor beweging en mindfulness bij jonge kinderen te ontwikkelen.

Versterk jullie onderlinge band op een ontspannen manier en kom ook.

Op zondagochtend 23 maart geef ik weer 2 ouder & kindyogalessen in Raamsdonk bij Aloha Gems in ‘de Hut’. Klik hier voor info en aanmelden. 

Kinderen vanaf 4 jaar zijn ook zelfstandig van harte welkom in mijn kinderyoga lessen

Doen jullie ook mee?

Meld je dan aan voor de eerstvolgende ouder & kindyogalessen
ouder kindyoga

Waarom ouder & kindyoga?

Waarom niet? Naast dat het gewoon heel leuk is om iets met je peuter samen 1 op 1 te doen zonder afleiding van je telefoon, werk of eventuele andere kinderen, heeft het een heleboel voordelen, voor ouder én kind.

Voor het kind:

  • Versterkt het gevoel van geliefd, gerespecteerd en veilig zijn
  • Bevordert ontspanning, wat de kwaliteit van slapen kan verbeteren
  • Helpt om elkaar beter te leren kennen
  • Versterkt de onderlinge emotionele band
  • Zorgt voor het stimuleren van de organen
  • Maakt het lichaam soepel en sterk
  • Helpt bij een beter lichaamsbesef
  • Balanceert het zenuwstelsel
  • Geeft een goede doorbloeding in het lichaam
  • Versterkt het immuunsysteem
  • Zorgt voor plezier en ontspanning
  • Ontwikkelt de motorische vaardigheden
  • Door liedjes, versjes en verhaaltjes worden ook de communicatieve vaardigheden verder ontwikkelt.
  • Versterkt de cognitieve ontwikkeling
  • De coördinatie wordt geactiveerd en gestimuleerd.
  • Helpt om overtollige energie los te laten
  • Leren kennen eigen grenzen en die van de ouder

Voor de ouder:

  • Leert je om je kind vanuit innerlijke rust en volledige acceptatie te benaderen.
  • Versterkt jullie emotionele band.
  • Helpt om elkaar beter te leren kennen.
  • Laadt je batterij weer op.
  • Geeft je handvaten om je kind te kalmeren.
  • Geeft zelfvertrouwen in ouderschap.
  • Leert je om in volle aandacht met de zoon of dochter te zijn.
  • Helpt te ontspannen en tegelijkertijd plezier te hebben.
  • Contact met andere ouders.
  • Versterkt fysieke gezondheid (yoga).

Hoe ziet een les ouder & kindyoga er uit?

We beginnen gezamenlijk in een kring op een matje voor ouder en kind. We checken even kort in bij hoe het vandaag met je / jullie is.

Vervolgens starten we de les en gaan we op yoga avontuur. Dit kan zijn op basis van een leuk prentenboek wat we eerst samen lezen, maar kan ook een ander kort verhaaltje of thema zijn. Naar aanleiding daarvan doe we speelse yogaoefeningen en spelletjes. Meestal met muziek. Ook doen we vaak een ademspelletje, kindermassages en we sluiten samen ontspannen af met een korte kindermeditatie en dan zeggen we elkaar weer gedag.

Samen spelen en ervaren is het allerbelangrijkste. Het is helemaal niet erg als het kind niet de hele tijd mee doet, betrokkenheid en steeds even prikkelen om weer mee te doen is het belangrijkste. Het is een mooi moment om samen nieuwe dingen te proberen en vaardigheden eigen te maken. Ervaring met yoga is niet nodig.  

Ervaring opdoen is het belangrijkste, je geeft je kind iets heel moois mee, zeker wanneer je van (ouder & kind) yoga iets structureels kunt maken.