Ouder & kindyoga

Op zoek naar een leuke activiteit voor jou en je zoon of dochter? Misschien is ouder & kind yoga dan wel wat je zoekt. Versterk jullie onderlinge band op een ontspannen manier met aandacht en liefde tijdens een ouder & kind yogales. Yoga is quality-time samen.

Op dit staat er een ouder – kind yoga cursus gepland bij Dorst Zorg vanaf 18 september voor kinderen van 1,5 – 4 jaar. 

Heb je interesse in ouder & kindyoga maar is jouw zoon of dochter ouder dan 4 jaar, laat het me weten. Bij voldoende animo ga ik een workshop of les inplannen. 

Kinderen vanaf 4 jaar zijn ook van harte welkom in mijn kinderyoga lessen.

Waarom zou je ouder & kindyoga gaan doen?

Het heeft een heleboel voordelen ouder en kind.

Voor het kind:

  • Versterkt het gevoel van geliefd, gerespecteerd en veilig zijn
  • Bevordert ontspanning , wat de kwaliteit van slapen kan verbeteren
  • Helpt om elkaar beter te leren kennen
  • Versterkt de emotionele band
  • Zorgt voor het stimuleren van de organen
  • Maakt het lichaam soepel en sterk
  • Helpt bij een beter lichaamsbesef
  • Balanceert het zenuwstelsel
  • Geeft een goede doorbloeding in het lichaam
  • Versterkt het immuunsysteem
  • Zorgt voor plezier en ontspanning
  • Ontwikkelt de motorische vaardigheden
  • Versterkt de cognitieve ontwikkeling
  • Zorgt voor een dagelijkse routine
  • Coördinatie
  • Helpt om overtollige energie los te laten
  • Leren kennen eigen grenzen en die van de ouder

Voor de ouder:

  • Leert je om je dreumes vanuit innerlijke rust en volledige acceptatie te benaderen.
  • Versterkt de emotionele band.
  • Helpt om elkaar beter te leren kennen.
  • Laadt je batterij weer op.
  • Geeft je handvaten om je kind te kalmeren.
  • Geeft zelfvertrouwen in ouderschap.
  • Leert je om in volle aandacht met de zoon of dochter te zijn.
  • Leert je om je kind vanuit innerlijke rust en volledige acceptatie te benaderen.
  • Helpt ouders te ontspannen en tegelijkertijd plezier te hebben.
  • Contact met andere ouders.
  • Versterkt fysieke gezondheid (yoga).

Hoe ziet een les ouder & kindyoga er uit?

We beginnen gezamenlijk in een kring op een matje voor ouder en kind. We checken even kort in bij hoe het vandaag met je / jullie is.

Vervolgens starten we de les en gaan we op yoga avontuur. Dit kan zijn op basis van een leuk prentenboek wat we eerst samen lezen, maar kan ook een ander kort verhaaltje of thema zijn. Naar aanleiding daarvan doe we speelse yogaoefeningen en spelletjes. Meestal met muziek. Ook doen we vaak een ademspelletje, kindermassages en we sluiten samen ontspannen af met een korte kindermeditatie en dan zeggen we elkaar weer gedag.

Samen spelen en ervaren is het allerbelangrijkste. Het is helemaal niet erg als het kind niet de hele tijd mee doet, betrokkenheid en steeds even prikkelen om weer mee te doen is het belangrijkste. Het is een mooi moment om samen nieuwe dingen te proberen en vaardigheden eigen te maken. Ervaring met yoga is niet nodig. 

Tip: Trek comfortabele kleding aan, waar jullie fijn in kunnen bewegen. Zorg ook dat je indien nodig verschoningsspullen en een flesje, knuffeltje bij je hebt.

Kun je als ouder niet (alle lessen) mee? Opa, oma, de oppas of andere verzorger mag ook in jouw plaats deelnemen. 

De eerst volgende cursus staat dus gepland vanaf woensdag 18 september van 9 -10 uur. Deze cursus duurt 6 weken. Je schrijft je in voor de gehele cursus via de website van Dorst Zorg. Hij komt z.s.m. op de site te staan. 

Heb je op dit moment vragen of wil je nog meer informatie? Mail me gerust even via onderstaande knop of stuur me even een appje via de knop rechtsonder in je scherm.