Ontspan & ontdek

Ga mee op ontdekkingsreis met je zintuigen!

Kies voor een bewust dagje ontspannen tijd voor jezelf.

  • Want hoe vaak doe jij dat eigenlijk? Echt tijd voor jezelf nemen?
  • Uit de sleur en verplichtingen van de dag, naar echt genieten en ontspannen?
  • Dingen ontdekken en proberen?
  • Voelen, beleven, zien, ruiken, proeven, luisteren, in het moment zijn, ervaren en bewust ademen?

Te weinig?

Meld je dan aan voor deze heerlijke dag en ervaar ook hoe heerlijk het is!

Klik op het winkelmandje en rond af, dan ben je er bij.

Wij, Ceyda en Stijnie nodigen je uit voor een ontdekkingsreis met je zintuigen. Een ontspannen dag voor jezelf.

We bieden je een unieke bak- en klankbeleving aan, waarin je gaat ontspannen en ontdekken dat ontspannen tijd voor jezelf maken gewoon in het dagelijks leven kan.

Kom op zaterdag 3 juli.

Ontspan & ontdek hoe je door met aandacht iets te doen kunt ontspannen. Geniet mee van rust, stilte, geuren, smaken en klanken. Reis vanuit je hoofd naar je zintuigen en voel je lijf. Check uit de dagelijkse rompslomp en heb aandacht voor jezelf. Leer je zintuigen gebruiken.  Ervaar hoe je onthaast in je dagelijkse bezigheden. Sta in het moment en voel hoe je daadwerkelijk ontspant.

Dagindeling:

09.30 – 10:00              Inloop met koffie, thee en wat lekkers

10:00 – 10.30              Opening

10.30 – 12.00              Mindful bakken & koken

12.00 – 13.00              Genieten van onze zelfgemaakte lunch (vnl. vegan en biologisch)

13.00 – 13.30              Mindfulness activiteit

13.30 – 15.30              Klanksessie voor diepe ontspanning

15.30 – 16.00              Thee met wat lekkers

16.00                           Afsluiting van de dag

Natuurlijk zijn de kosten voor het koken, bakken en dus de lunch en lekkernijen inclusief.

Ook is er de hele dag koffie, thee en water onbeperkt tot je beschikking.

Tevens ontvang je na afloop een heerlijke goodiebag waarmee je thuis de ontspanning voort kunt zetten.

 

Locatie: Kunstwerkplaats Quinta Essentia

Spieringweg 913

2136 LK Zwaanshoek (NH)

Op de locatie en tijdens de dag gelden de op dat moment geldende Covid-19 maatregelen.

Er zal vanwege de oppervlakte van de locatie voldoende rust en ruimte zijn voor iedere deelnemer.

Investering: 139 euro per persoon.

Indien je je gelijktijdig met 2 of meer aanmeld, dan krijg je 10 euro korting p.p. Gebruik de kortingscode ‘vriendin’ dan wordt de prijs €129 p.p.

De retreat gaat door bij een minimaal aantal van 10 deelnemers. Indien de dag vanuit ons geannuleerd moet worden, krijg je uiterlijk 26 juni bericht en 100% van je betaling teruggestort. Meld je dus UITERLIJK 25 juni aan!

Mocht de dag niet door kunnen gaan i.v.m. maatregelen vanuit de overheid, dan krijg je je geld terug (met uitzondering van 10% administratiekosten). Annuleer je zelf, dan kunnen wij geen refund doen (je mag wel zelf een vervanger regelen voor jouw plek of een volgende keer deelnemen).

Wat is mindful bakken?

Mindful bakken is bakken met je aandacht. Je hoeft absoluut geen meesterbakker of enorme creatieveling te zijn om ontspannen een lekkernij te maken! Iedereen kan bakken en koken als je het op de juiste manier en jouw niveau doet. We gaan tijdens deze dag zorgeloos genieten van het proces, waarbij we bewust met aandacht voor jezelf en de ingrediënten koken en bakken. Door er met je aandacht bij te zijn kun je meer genieten, daalt je stresslevel, ervaar je meer positiviteit en zelfvertrouwen. Je staat van zijn is in het moment en vergeet je even je zorgen en stress.  Ontspan en ontdek hoe mindful koken en bakken jou ook kan helpen tijd voor jezelf te maken.

Wat is een klankbeleving?

Bij een klankbeleving lig je op een matje op de grond in makkelijk zittende kleding.

En laat je mee voeren door de klanken van onder andere klankschalen, oceaan drum, windgongs en klankbuizen.

Ons lichaam bestaat voor 70% uit water. Water geleidt de trillingen van klankschalen en andere instrumenten door het lichaam en zorgen voor een innerlijke massage. Door de tintelingen die de klanken geven aan je lichaam ontstaat diepe ontspanning. Hoe meer je in contact staat met je lichaam en geest hoe groter het effect zal zijn. Door middel van geleide meditatie zal dit proces begeleidt worden.

Over ons

Ceyda geeft behandelingen in energetisch lichaamswerk, access bars, klankheling en heeft een maancirkel voor vrouwen. Daarnaast is zij orthomoleculair adviseur. Voor meer informatie kijk op www.takecareofyourself.nl

Stijnie geeft diverse workshops en retreats waarin praktische, down to earth mindfulness centraal staat. Ze begeleidt je graag in meer ontspannen tijd voor jezelf.

Zie we je ook op 3 juli?

Meld je dan meteen aan voor deze ontdekkingsreis met je zintuigen.

Zet het in je agenda en ontdek en ontspan tijdens deze heerlijke dag voor jezelf en vraag gerust ook iemand mee.

Heb je nog vragen? App of mail ons gerust.

Ceyda 06-24747471 / info@takecareofyourself.nl

Stijnie 06-11471388 / stijnie@lekkerjij.nl

Om je alvast een klein beetje te laten zien wat mindful bakken is en wat een klanksessie in kan houden; hebben we een video opgenomen. Je vindt hem hier

Beschrijving

Ga mee op ontdekkingsreis met je zintuigen!

Kies voor een bewust dagje ontspannen tijd voor jezelf.

  • Want hoe vaak doe jij dat eigenlijk? Echt tijd voor jezelf nemen?
  • Uit de sleur en verplichtingen van de dag, naar echt genieten en ontspannen?
  • Dingen ontdekken en proberen?
  • Voelen, beleven, zien, ruiken, proeven, luisteren, in het moment zijn, ervaren en bewust ademen?

Te weinig?

Meld je dan aan voor deze heerlijke dag en ervaar ook hoe heerlijk het is!

Klik op het winkelmandje en rond af, dan ben je er bij.

Wij, Ceyda en Stijnie nodigen je uit voor een ontdekkingsreis met je zintuigen. Een ontspannen dag voor jezelf.

We bieden je een unieke bak- en klankbeleving aan, waarin je gaat ontspannen en ontdekken dat ontspannen tijd voor jezelf maken gewoon in het dagelijks leven kan.

Kom op zaterdag 3 juli.

Ontspan & ontdek hoe je door met aandacht iets te doen kunt ontspannen. Geniet mee van rust, stilte, geuren, smaken en klanken. Reis vanuit je hoofd naar je zintuigen en voel je lijf. Check uit de dagelijkse rompslomp en heb aandacht voor jezelf. Leer je zintuigen gebruiken.  Ervaar hoe je onthaast in je dagelijkse bezigheden. Sta in het moment en voel hoe je daadwerkelijk ontspant.

Dagindeling:

09.30 – 10:00              Inloop met koffie, thee en wat lekkers

10:00 – 10.30              Opening

10.30 – 12.00              Mindful bakken & koken

12.00 – 13.00              Genieten van onze zelfgemaakte lunch (vnl. vegan en biologisch)

13.00 – 13.30              Mindfulness activiteit

13.30 – 15.30              Klanksessie voor diepe ontspanning

15.30 – 16.00              Thee met wat lekkers

16.00                           Afsluiting van de dag

Natuurlijk zijn de kosten voor het koken, bakken en dus de lunch en lekkernijen inclusief.

Ook is er de hele dag koffie, thee en water onbeperkt tot je beschikking.

Tevens ontvang je na afloop een heerlijke goodiebag waarmee je thuis de ontspanning voort kunt zetten.

 

Locatie: Kunstwerkplaats Quinta Essentia

Spieringweg 913

2136 LK Zwaanshoek (NH)

Op de locatie en tijdens de dag gelden de op dat moment geldende Covid-19 maatregelen.

Er zal vanwege de oppervlakte van de locatie voldoende rust en ruimte zijn voor iedere deelnemer.

Investering: 139 euro per persoon.

Indien je je gelijktijdig met 2 of meer aanmeld, dan krijg je 10 euro korting p.p. Gebruik de kortingscode ‘vriendin’ dan wordt de prijs €129 p.p.

De retreat gaat door bij een minimaal aantal van 10 deelnemers. Indien de dag vanuit ons geannuleerd moet worden, krijg je uiterlijk 26 juni bericht en 100% van je betaling teruggestort. Meld je dus UITERLIJK 25 juni aan!

Mocht de dag niet door kunnen gaan i.v.m. maatregelen vanuit de overheid, dan krijg je je geld terug (met uitzondering van 10% administratiekosten). Annuleer je zelf, dan kunnen wij geen refund doen (je mag wel zelf een vervanger regelen voor jouw plek of een volgende keer deelnemen).

Wat is mindful bakken?

Mindful bakken is bakken met je aandacht. Je hoeft absoluut geen meesterbakker of enorme creatieveling te zijn om ontspannen een lekkernij te maken! Iedereen kan bakken en koken als je het op de juiste manier en jouw niveau doet. We gaan tijdens deze dag zorgeloos genieten van het proces, waarbij we bewust met aandacht voor jezelf en de ingrediënten koken en bakken. Door er met je aandacht bij te zijn kun je meer genieten, daalt je stresslevel, ervaar je meer positiviteit en zelfvertrouwen. Je staat van zijn is in het moment en vergeet je even je zorgen en stress.  Ontspan en ontdek hoe mindful koken en bakken jou ook kan helpen tijd voor jezelf te maken.

Wat is een klankbeleving?

Bij een klankbeleving lig je op een matje op de grond in makkelijk zittende kleding.

En laat je mee voeren door de klanken van onder andere klankschalen, oceaan drum, windgongs en klankbuizen.

Ons lichaam bestaat voor 70% uit water. Water geleidt de trillingen van klankschalen en andere instrumenten door het lichaam en zorgen voor een innerlijke massage. Door de tintelingen die de klanken geven aan je lichaam ontstaat diepe ontspanning. Hoe meer je in contact staat met je lichaam en geest hoe groter het effect zal zijn. Door middel van geleide meditatie zal dit proces begeleidt worden.

Over ons

Ceyda geeft behandelingen in energetisch lichaamswerk, access bars, klankheling en heeft een maancirkel voor vrouwen. Daarnaast is zij orthomoleculair adviseur. Voor meer informatie kijk op www.takecareofyourself.nl

Stijnie geeft diverse workshops en retreats waarin praktische, down to earth mindfulness centraal staat. Ze begeleidt je graag in meer ontspannen tijd voor jezelf.

Zie we je ook op 3 juli?

Meld je dan meteen aan voor deze ontdekkingsreis met je zintuigen.

Zet het in je agenda en ontdek en ontspan tijdens deze heerlijke dag voor jezelf en vraag gerust ook iemand mee.

Heb je nog vragen? App of mail ons gerust.

Ceyda 06-24747471 / info@takecareofyourself.nl

Stijnie 06-11471388 / stijnie@lekkerjij.nl

Om je alvast een klein beetje te laten zien wat mindful bakken is en wat een klanksessie in kan houden; hebben we een video opgenomen. Je vindt hem hier

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Ontspan & ontdek” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Andere suggesties…