Ben jij ook klaar met
- altijd maar druk zijn?
- geen tijd voor jezelf over houden?
- jezelf steeds maar weer wegcijferen voor anderen?
Wil jij weer die leuke, ontspannen, lieve, van het leven genietende vrouw en moeder zijn die je van binnen écht bent.
- Niet meer boos worden of uitvallen om niks?
- Niet meer dingen doen om te pleasen, maar liefdevol je eigen tijd terugpakken.
- En keuzes maken die jou blij en gelukkig maken?
Doe dan mee met mijn online training!
Je kunt direct starten
je zet iedere dag een klein stapje naar meer tijd voor jezelf
meer aandacht voor wat jij belangrijk vindt
naar meer rust
en balans
Volg je mijn online training
'Mindful tijd voor jezelf maken'
dan leer je de rust en ruimte terug te vinden in jezelf!
Ik leer jou hoe je ook als drukke vrouw in kleine stapjes stukje bij beetje de touwtjes weer in handen te krijgt.
Met liefdevolle vriendelijkheid voor jezelf en je omgeving.
Wat krijg je van mij?
Je ontvangt 4 weken lang, iedere dag een mail van mij met:
- korte opdrachten om te leren: waarmee vul je de me-time dan het beste in, hoe maak je de tijd en hoe zorg je dat het ook echt doet
- tips voor wat je kunt doen om snel tot jezelf te komen, rust te ervaren en te genieten van kleine dingen.
- Ontspanningsoefeningen (audio)
- Korte meditaties (audio)
- De mindfulnesstips en oefeningen die ik gebruik om tot rust te komen en die jou zeker weten ook gaan helpen. Als ik het kan, kan jij het ook!
- en natuurlijk ook recepten en video's om mindful te bakken. Ontspannen door bakken kan namelijk heel goed. Door je creatieve brein te laten ontwaken spoelt je stress weg en ben je heerlijk in het nu. Ga het proberen!
Deelname aan ‘Mindful Tijd Voor Jezelf’ kost je dagelijks maar een paar minuten voor de mail en de opdracht. Iets meer tijd mag je nemen als je gaat bakken
Iedere dag opnieuw zet je weer een stap richting meer aandacht voor jezelf en meer betekenisvolle me-time.
Stapje voor stapje, we doen het rustig aan.
We rekenen af met:
Oude patronen van te weinig tijd voor jezelf maken.
Altijd maar ‘ja’ zeggen tegen van alles dat je eigenlijk diep van binnen niet wilt
Jezelf wegcijferen.
Leer dat loslaten en kies voor jezelf
Klik op de roze knop en gun jezelf dit!
